કોરોના થયો છે.. ગભરાશો નહીં નીચે મુજબની કાર્યવાહી કરો

*કોરોના થયો છે.. ગભરાશો નહીં નીચે મુજબની કાર્યવાહી કરો* 

1] રેપિડ ટેસ્ટ પોઝિટિવ આવે તો તેજ દિવસે RT-PCR ટેસ્ટ કરવો 

2] RTPCR  ટેસ્ટ ₹માં કોરોના કેટલો સક્રિય છે તેની જાણકારી મળશે .

3] RTPCR 15 થી 20 વચ્ચે આવે તો 2 દિવસમાં નીચેના રિપોર્ટ કરાવી લેવા 

4] CBC, CRP 

5] ESR

6] LFT

7] D-Dimmer

8] SGPT 

9] HRCT ખુબ વધુ અસર લાગે તો જરૂરી .

*નીચેની વસ્તુ વસાવી લેવી* 

*સાધનો* 

1] EZ-LIFE  OXIMeter - RS 1300  ઓક્સિજન અને ધબકારા માપવા માટે 

2] EZ-LIFE Thermometer  Rs  240 શરીરનું તાપમાન માપવા માટે 

દર 3 થી 4 કલાકે ઓક્સિજન અને તાપમાન માપતા રહેવું અને તેની નોંધ લેતા રેહવું.

ઓક્સિજન લેવલ 94 થી નીચે સતત જાય તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો 

 *દવાઓ* 

1] Azithromycin-500 - શરીરમાં રહેલ ઇન્ફેકશન દૂર કરવા માટે દિવસમાં 1 વાર - 5 દિવસ 

2] Vitamin-C   રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવા  દિવસમાં 1 વાર - 10 દિવસ 

3] Vitamin-D   રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અઠિવાડીયામાં  1 વાર 4 ગોળી 1 મહિના માટે 

4] ZINC  રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવા  દિવસમાં 1 વાર 10 દિવસ 

5] Paracetamol   તાવ આવે તો દર 8 કલાકે લેવી 

6] Smartbreath નાસ લેવા માટેના લીલા કલરના ટોટા દિવસમાં 2 થી 3 વાર નાસ લેવો 

7] ડૉક્ટરનું  કન્સલ્ટિંગ કરીને બાકી જે તકલીફ હોય તેના માટે અલગ અલગ દવા લખાવી લેવી.

  

*આયુર્વેદિક દવાઓ* 

1] Swasari Patanjali - ઉધરસ આવે તો દિવસમાં 3 વાર 

2] Ayush Kwath Powder - ઈમ્યૂનિટી બુસ્ટર ઉકાળો  દિવસ માં 2 વાર 

3] Dharasana Malis Tel -  શરીરના સાંધાના દુખવા માટે 

4] Nilgiri nu Tel - નાસ લેવા માટે અને રૂમમાં સ્પ્રે કરવા માટે 

*ખાવા પીવાનું*  

1] ખુબજ પાણી પીવો દિવસ માં 3 લિટર મિનિમમ બને ત્યાં સુધી હુંફાળું પાણી પીવું .

2] લીંબુ સરબત દિવસમાં 2 વાર 1 ગ્લાસ 

3] નારંગી,સંતરા કે મોસંબીનું જ્યુસ  2 વાર 1 ગલાસ 

4]  સુંઠનો ભરપૂર ઉપયોગ કરો .ચા બનવામાં અને કાઢો બનાવવામાં 

5] હળદર વાળું દૂધ દિવસમાં 1 વાર 

6] ઘરનો ગરમ ખોરાક લેવાનો રાખવો. 

*નાસ કઈ રીતે લેશો* 

 શરૂઆતના 5 થી 6 દિવસ નાસનું ખૂબ જ મહત્વ છે તેથી દિવસમાં 2 થી 3 વાર જરૂર લેવો.

નાસ લેવા માટે ઉપર લખેલ દવાના ને જેમ જેમ નાસ લો તેમ તેમ  તેના ટીપા પાણીમાં ઉમેરતા જવું .એકવારમાં નાસ માટે અડધા ટોટાનો ઉપયોગ કરી શકાય. 

1] વરાળને નાક દ્વારા લો તો મોઢાથી બાર કાઢવી અને મોઢાથી લો તો નાક દ્વારા બાર કાઢવી 

2] વરાળ ને 1 મિનિટ માટે રોકી રાખવી અને ધીમે ધીમે બાર કાઢવી .

3] ઓછામાં ઓછો  10 થી 15 મિનિટ માટે નાસ લેશો.

*યોગ અને સૂર્ય પ્રકાશ* 

1] રોજે સવારે ઉગતા સુરજનો સૂર્ય પ્રકાશ ખુબજ ફાયદા કારક રહે છે .

2] તાપ લેતા લેતા પ્રાણાયામ કરવું ખુબજ ફાયદાકારક છે.

3] ઓછામાં ઓછો 40 થી 60 મિનિટ સવારના તાપમાં બેસવું 

4] સવારે થોડી હળવી કસરત કરવી 

*ડોકટોર નું કન્સલ્ટિંગ* 

1] તમે 104 પર કોરોના થયો છે તેની જાણ કરી શકો છો .સરકાર દ્વારા તમને ફ્રીમાં કોરોના માટે ની માહિતી તેમજ હોમ  કોરોન્ટાઇન માટે જરૂરી મદદ પુરી પડશે 

2] આ ઉપરાંત  દિવસ માં એક વાર ડૉક્ટર હોમમાં વિઝિટ માટે પણ આવશે .

3] તેમજ આકસ્મિક સમયમાં કઈ સરકારી કે પ્રાઇવેટ હોસ્પિટલ માં જગ્યા ખાલી છે તેની માહિતી મળશે .

4] સરકારી હોસ્પિટલમાં કે પ્રાઇવેટ હોસ્પિટલ માં સરકારે અમુક પથારી આરક્ષિત કરેલ છે તેમાં દાખલ થવા 108 પર સંપર્ક કરવો .તેઓ તમને નજીકમાં જે હોસ્પિટલમાં જગ્યા હશે ત્યાં ભરતી કરાવી આપશે.

5] આરોગ્ય સેતુ એપ્લિકેશનમાં પણ તમામ વિગતો આપેલ હોય છે તે ઇન્સટોલ કરી લેવી.

*આ માહિતી વધુને વધુ શેર કરી અન્યને મદદરૂપ થશો...*